口語表達是思維的外在表現，可以說沒有思維就沒有語言。語言表達過程，實際上就是把思維的結果表述出來的過程，是內部言語向外部言語的轉化。人要確定說什么是一種思維活動，在說什么與怎么說之間又進行著快速轉換：思想-句子-類型-詞匯-語音。這個過程是完整的，任何一個環節出了差錯，都會影響表達的順利進行。因此，從思維到語言的轉化過程十分重要，進行這方面的基礎訓練有利于提高個人的表達水平。
所以我們有時候在進行工作總結和匯報時，總是覺得哪里表達不到位，心里還會嘀咕，會做的不如會說的。
1．定向思維訓練
定向思維是指按常規模式進行的思維。定向思維的訓練可培養我們對問題作深入思考的能力，有助于我們養成深入分析問題，透過現象看本質的良好思維習慣。你可以擬訂一些比較容易的敘述、說明、介紹方面的題目進行訓練。
為了使思維有條理，可在表達中插入一些常用的語言鏈。比如關聯詞“因為”“所以”“于是”“之所以……是因為……”“首先……其次……再次……”。
還可以按時間的先后和位置的移動進行表達，采取先總后分、先分后總等方式進行練習。
2．逆向思維訓練
逆向思維即反向思維，變肯定為否定，或變否定為肯定；變正面為反面，或變反面為正面。
例如，世人一般把“這山望著那山高”喻為“貪心不足”而賦予其貶義；如果你化貶為褒地想一下，將其用于對人類勇于向新的科學高峰攀登的贊頌，豈不是賦予其褒義了？用運動員一次次刷新紀錄等事例說明人就是要有“這山望著那山高”的進取精神，批評那種“無為而順其自然”的“知足常樂”的消極態度。
進行逆向思維訓練能培養全面思考問題的能力、獨立發表見解的能力。
3．發散思維訓練
發散思維是使信息朝各種可能的方向擴散并引出更多的新的信息，從而達到創新的一種思維方式。發散思維是幫助人通過即興講話走向成功的最佳的思維方式。
這里介紹三種訓練方法。
（1）連接法：
承接上一位表達者的話碴往下說的訓練方法。戴爾·卡耐基在訓練學員即興演講時就常用此法。
比如，卡耐基叫一學員以絕妙的詞語開始敘說一個故事，這位學員說：“前幾天我正駕著直升飛機，突然注意到一大群飛碟正朝我靠近，于是我開始下降，可最靠近的飛碟里卻有個小人開始向我開火，我……”說到這里，卡耐基要求他停下，然后要另一位學員接著說。
（2）連點法：
將頭腦中閃現出的人、事、物等散點按照一定的順序和結構連綴成篇。
比如散點：
①花兒；
②氣息；
③跑。
它可以以下文的形式連綴起來：“置身各位青年朋友之中，我似乎感覺到春天的氣息撲面而來。大家都很年輕，都有花兒樣的青春、花兒樣的年齡、花兒樣的生活。愿大家做航船，乘風破浪，挺進大海；愿大家做駿馬，飛奔未來，跑向光輝燦爛的明天！”
（3）聯想法：
聯想法是由一事物想到另一事物的訓練方法。其特點是聞一知十，觸類旁通，使說話具有流暢性與變通性。
我們來運用如下題目進行訓練：
①出示一根玻璃棒，要求訓練者通過聯想，迅速說出它像什么。
②出示一個紅色的球，要求訓練者通過聯想，講述我們的生活充滿陽光。
